上火要吃什么东西降火啊【吃了好多上火的东西怎么降火】

　　上火要吃什么东西降火啊【吃了好多上火的东西怎么降火】吃了上火的东西，想降火的话，首先是需要多喝水，多喝水，可以加快身体的新陈代谢，让火气通过小便排出来。可以在喝水的时候加点降火的中药材，比如说可以加点菊花或者是蒲公英或者是竹叶，都有很好的清热降火的作用，菊花可以清肝火，明目降火，竹叶可以清心火而降火，蒲公英主要是清理肝胆湿热而降火，可以根据具体的上火情况选择这几种中药材。同时还需要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜B体育官方下载入口。可以喝点蜂蜜水，可以做成蜂蜜柚子茶或者是百香果蜂蜜茶，都是比较不错的。