夏天适合吃什么水果

　　夏天适合吃什么水果夏季天气炎热,是易上火的季节,因此夏季时可吃一些清热降火的水果,西瓜最适宜,因为西瓜含有丰富的水分和多种矿物质,吃西瓜可以利便解渴、祛暑解暑,因此西瓜中含有大量水分和矿物质,西瓜可利水解暑,对身体有好处,但脾胃寒凉的人应该尽量少吃。 天热时可引起食欲不佳,因此可吃些柠檬,既能有很好的调节食欲的作用,又能加快胃肠的消化能力。

　　夏天可选择食用水果,如山楂、苹果、香蕉B体育、荔枝、西瓜、樱桃等。 它含有丰富的膳食纤维和必需的微量元素。 能促进肠胃蠕动,帮助排便垃圾及有毒物质,摄入后有饱腹感,减少食物的热量摄取,还具有抗衰老,促进身体新陈代谢的作用。 最好的方法是在饭后吃水果,这样有利于食物的消化和吸收。 别在晚上吃,因为里面含有大量的糖会导致肥胖。