适合夏天吃的水果

　　适合夏天吃的水果瓜性味甘、寒，吃点甜瓜能起到清热降暑的作用。也可以多吃梨，梨具有润肺、生津、止渴等功效，夏季饮食宜多吃梨，还能缓解口干、口渴。夏季饮食宜以含水量高及维生素较多的食物为主，同时也要注意补水，防止出现中暑等情况，另外糖尿病人注意不能吃太多含糖的水果。

　　在夏季吃西瓜是最好的。在我们国家，民间有一句话:夏天吃西瓜，不用吃药。这是因为夏天最适合吃西瓜。西瓜含有丰富的维他命A、B1、B2Bsports体育、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、精氨酸等，具有清热解暑、利尿、降压的功效，可辅助治疗高热口渴、暑热出汗、肾炎尿少、高血压等症。