Bsport·B体育多吃这十种快速降火的水果去火效果非常好

　　Bsport·B体育多吃这十种快速降火的水果去火效果非常好炎炎夏日，只有晚上的时候才是凉快的，所以有不少人会选择晚上出去吃烧烤或者是朋友聚一聚。这样，经常吃煎炸，烧烤等难以消化的食物，就会很容易引起上火。我们平时可以适当地吃一些快速降火的水果，同时还能补充维生素c。那么到底有哪些水果能够降火呢？

　　西瓜作为在夏天最消暑的水果，有着利尿，排毒，清热降火、生津解渴的作用。对各种上火、大便干燥、小便短赤有很好的改善作用。平时适当地吃点西瓜也可以防止上火。

　　山竹被称为水果皇后。山竹含有丰富的膳食纤维、维生素、磷、镁、钙、钾等矿物质。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用，认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

　　火龙果营养丰富，具有清热解毒、排毒通便的功效。火龙果也是夏天最适宜吃的水果之一。多吃些火龙果还能美白皮肤，预防因夏天长期暴晒形成的黑斑。

　　柚子具有降火、理气化痰、止咳平喘、健脾消积的功效。当我们感觉到自己上火的时候可以吃点柚子，缓解身体不适的症状。

　　柠檬是一种营养丰富B体育、美容价值高的水果。其中丰富的柠檬酸和可溶性钙对去火有很好的作用。夏天泡上一杯柠檬水，还能美白养颜，改善高血压和心肌梗塞！

　　乌梅特有的成分，绝对是肝火旺盛的人的最佳选择。常吃乌梅，能健脾胃、祛肝火，补肝肾，对极为有益。

　　很多偏寒性的水果都有一定的清热降火的功效。所以如果有上火的症状，可以多吃一些含凉性的水果。但是如果本身脾胃虚寒的人群，就尽量少吃一些。