金秋9月多吃10种水果清肠润肺抗氧化【4】

　　金秋9月多吃10种水果清肠润肺抗氧化【4】番石榴，俗称芭乐或拔子。它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。

　　番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄B体育官网、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

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