B体育官方网站秋初燥热 多吃蔬菜下火

　　B体育官方网站秋初燥热 多吃蔬菜下火台海网(微博)8月27日讯 （海峡导报记者 杨艳娜 整理）时值夏末秋初，天气多变，容易出现燥热上火的现象。大家可通过饮食营养的调理和水分的补充清热降火。这里，推荐几类清热下火的蔬菜。

　　芹菜具有降血压、降血脂之效，可炒食B体育官方网站、生拌、煲汤，也可做成饮品，但性凉质滑，脾胃虚寒者要少吃；苦味食物，如苦瓜、百合、马兰、莴笋、芦荟、黄花菜等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。