四季应季水果doc

　　四季应季水果doc现在的季节，蔬菜有油菜，菠菜，韭菜，莴苣，卷心菜，葱．其余的全是大棚蔬菜．过些日子有春季的黄瓜．水果有草莓，樱桃．在过一个月，有桃子，杏子，李子．而桃子按品种从六月一直可以产到深秋的．

　　夏天，蔬菜几乎都是可以的，如黄瓜，西红柿，茄子，韭菜，莴苣，四季豆（芸豆），小白菜，扁豆，等等．这些都是可以一直到秋天的。

　　月，晚的在九月，比如红富士．梨，早的是一种葫芦梨，和早熟的苹果一样，也是持续整个秋天．山揸是深秋成熟的．

　　气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性

　　子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果， 只有“对号入座”，水果才能顺应个质发挥有益健康的“奇效”。

　　不久前，有国外媒体报道： 不同的水果含不同的成分， 适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？

　　柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。 多数情况下， 机体觉得疲劳是因为缺血造成的， 柿子里含有大量的铁元素， 可刺激血红蛋白的生成。 柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内 **** 。

　　香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

　　梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素 A、E 和 B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

　　芒果：适宜白领女性。 芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶， 可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

　　猕猴桃：适宜老人和孩子。 因为它的维生素含量是橙子的两倍， 多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

　　让我们先为水果分分类， 传统医学看来， 水果性情分三种： 寒凉类主要包括柑、橙、菱角Bsports体育、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。