B体育哪些水果通便效果最好

　　B体育哪些水果通便效果最好推荐以下几种水果:一、香蕉,香蕉里面含有大量的纤维素,能起到润肠通便的作用,防止便秘等疾病;第二,梨子里含有大量非可溶性纤维,能清洁肠道,治疗便秘;还有一种,黄瓜有促进消化和治疗便秘的功效,还有番茄里含有大量的果胶,能促进排便;第五种,山楂,山楂是一种酸味的食物,能促进消化液分泌,有润肠通便的功效。 另外,猕猴桃、火龙果还能润肠通便。

　　一般说来,许多水果都有通便的功效,但相对于大肠积热的情况,香蕉可以起到通便的效果,这方面要特别注意在大肠有热的状态下使用,如果出现大肠积热,可以使用香蕉进行通便,效果会更好B体育官方下载入口。 有利于排便的饮食调节,推荐每天4个以上的蔬菜水果,经常吃一些甘薯,日常要多喝水。