女性不想显老推荐多吃三种蔬菜补气通便滋润肌肤早吃早好

　　女性不想显老推荐多吃三种蔬菜补气通便滋润肌肤早吃早好空心菜含有胰岛素，能降低血糖，因此可作为糖尿病患者的良好食疗蔬菜。空心菜中含有果胶，果胶的作用是加速体内有毒物质的排出。同时促进体内毒素的排出，从而减少色素沉着，使面部皮肤变得更加白皙细腻。它含有丰富的纤维B体育官方网站，可以促进肠胃蠕动，具有通便、解毒的功效。其所含的烟酸和维生素C可降低胆固醇和三酯，具有降脂减肥的功效。

　　大白菜有效促进内的排泄，加速食物的消化吸收。美容养颜也是大白菜的一个重要功效。它含有多种对有益的维生素，特别是维生素C和维生素E，这些维生素可以直接被皮肤细胞吸收利用，滋养皮肤，还可以淡化斑点，有很好的美容效果。

　　眉豆非常独特。它不仅可以作为主食，还可以作为蔬菜，甚至作为水果。它营养丰富，含有蛋白质、钙等多种必需的元素。磷、铁等，含有丰富的磷脂，能有效降血压、降脂、排毒、清肠。除了这些治疗作用外，值得一提的是，它还可以有效提高身体素质。返回搜狐，查看更多