专家紧急警告！今冬千万别碰这些水果和蔬菜

　　专家紧急警告！今冬千万别碰这些水果和蔬菜和大家通常想的不一样，并非所有的蔬菜和水果都对我们的健康有益。由于健康原因，有些在冬天尤其得避免吃，因为它们可能含有大量农药和化学物质。

　　营养专家建议每天至少食用14到18盎司的水果和蔬菜，但选择当季产品是明智的。冬天的时候，最好别吃草莓B体育登录入口、树莓这类浆果，以及菠菜或西红柿等蔬菜。

　　据《事实报》报道，冬季应避免食用许多水果和蔬菜，因为它们通常会用化学物质或杀虫剂处理，以保护在非当季条件下（如温室中）种植的作物。

　　相反，选择甜菜、胡萝卜这类块根类蔬菜，还有抱子甘蓝这类十字花科蔬菜挺值得的。在水果方面，冬季最好选择苹果或梨，因为它们在冬季易于储存，且当地就有供应。

　　新鲜水果和蔬菜的一个不错替代品是腌制食品。罐装或经过加工的食品，比如泡菜，比那些反季节人工种植的食品保留了更多的营养价值。

　　此外，食用反季节的产品可能会导致肠胃问题和过敏。这就是为什么留意我们盘子里都吃了啥如此重要。

　　要记住很重要的一点，应季的产品不仅味道更好，而且营养也更足。通过选择应季的产品，我们是在照顾好自己的健康，让自己过得舒心。